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宝宝辅食小米山药粥怎么做

日期:2018-12-14(原创文章,禁止转载)

山药里面含有丰富的蛋白质,碳水化合物和微量元素,经常喝小米山药粥可以帮助宝宝增强免疫力,还有助于宝宝的消化,又能强健体魄,在选择山药的时候最好是选择铁棍山药,普通的那种粗山药,水分大,比较脆,更适合做菜。

做法一

1,将山药洗净捣碎

2,宝宝食谱之小吴忠同心县较好的母猪疯医院米山药粥

3,将山药小米一同放入锅中同煮

4,宝宝食谱之小米山药粥

5,加白糖适量,就可食用

做法二

食材准备好

小米洗净,不要过度淘洗,以免其中的B族维生素过多流失。

先把300克水烧开,入小米煮。

烧开后转小火,煮小米粥要注意别煮糊了,宝丰县哪家医院治疗癫痫病最权威并一会就玉溪市癫痫病治愈的医院搅拌至锅底,避免焦沾锅。

这时候开始处理铁棍山药,去皮、洗、切的时候都戴上一次性的塑料手套,以免山药的汁液粘在手或手臂上引起搔痒或过敏反应。没有手套套个方便袋也行啊。

山药不要事先切好,待到要放时再切也不迟,否则早切易氧化变色。

山药导致手痒,这主要是因为山药里面的角皂太康县癫痫病医院素跟植物碱容易让人过敏。白醋可以有效缓解因处理山药引起的过敏。

小米煮5分钟后,入山药一起煮。

小火慢熬10分钟。

可以出锅了。想要更软烂关火再焖一会。9个月以下的宝宝,煮好的粥入料理机打成泥。

做法三

1. 首先我们准备好需要的食材。

2. 小米先浸泡1小时,充分泡涨。

3. 泡好的小米倒入锅中,一次性加足量的水,大火煮开后转小火焖煮。

4. 山药切小丁,苹果去皮去蒂切小丁。

PS:颗粒大小根据宝宝的适应情况调整。

5. 待小米粥煮至粘稠后再将苹果丁、山药丁都加入锅中。

6. 搅拌均匀,转小火焖煮。

7. 煮至山药和苹果熟透,米粥软烂就可以了。

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