您目前的位置 : 首页 >> 锦鲤鱼池设计图 >> 正文

别让高温烧晕脑袋夏季生活避暑须知

日期:2019-2-1(原创文章,禁止转载)

别让高温烧晕脑袋 夏季生活避暑须知

夏季避暑有哪些注意事项?生活避暑又有哪些小窍门?在炎炎夏日,小伙伴们是否已经被热的晕头转向?其实,有很多生活避暑须知我们要谨记,这样才会在炎夏时节,远离一些健康危害。下面,感兴趣的朋友不治癫痫好方法妨一起来看看吧。1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;2、吃辛辣食物:尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导河南军海癫痫病医院脑科怎么样致大量出汗,这些有助于降低体温;3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;4、多喝水:建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;常吃VC水果,摄取蔬菜营养以补充水分。有的足够的水分你才能抵挡住炎炎的夏日。5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;6、使用冰袋:可重复使用冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;7、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;8、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;9、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度。10、注意防晒:尽量打开时间差进行户外活动。例如:11:00—12:00,还有13:00—14:00,这段时间最好躲在室内,不要进行与阳光的亲密接触哦,因为这段时间中,是每一天紫外线放射的最强时期。11、喝绿豆汤:绿豆是很好的降暑美味,它能够济南专业治癫痫病让你的头脑清醒,闲南阳癫痫病十佳医院暇的时候熬些绿豆水、绿豆粥来饮用,对于祛暑有很大的帮助。12、携带遮阳伞:好的遮阳伞能够阻挡极大部分的紫外线,还能保证皮肤不被紫外线灼伤。空调频道,欢迎访问:http://ac.ea3w.com/想了解更多关于别让高温烧晕脑袋 夏季生活避暑须知的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/

友情链接:

杯弓市虎网 | 静电喷涂技术 | 洪恩识字神童 | 怀仁事业单位招聘 | 必胜韩国综艺 | 歌之王现场版 | 极速酷客快播