日期：2019-2-1（原创文章,禁止转载）
别让高温烧晕脑袋 夏季生活避暑须知
夏季避暑有哪些注意事项？生活避暑又有哪些小窍门？在炎炎夏日，小伙伴们是否已经被热的晕头转向？其实，有很多生活避暑须知我们要谨记，这样才会在炎夏时节，远离一些健康危害。下面，感兴趣的朋友不治癫痫好方法妨一起来看看吧。1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导儿童癫痫病的治疗致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充水分。有的足够的水分你才能抵挡住炎炎的夏日。5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；6、使用冰袋：可重复使用冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；7、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。10、注意防晒：尽量打开时间差进行户外活动。例如：11：00—12：00，还有13：00—14：00，这段时间最好躲在室内，不要进行与阳光的亲密接触哦，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期。11、喝绿豆汤：绿豆是很好的降暑美味，它能够济南专业治癫痫病让你的头脑清醒，闲癫痫病的发作暇的时候熬些绿豆水、绿豆粥来饮用，对于祛暑有很大的帮助。12、携带遮阳伞：好的遮阳伞能够阻挡极大部分的紫外线，还能保证皮肤不被紫外线灼伤。空调频道，欢迎访问：http://ac.ea3w.com/想了解更多关于别让高温烧晕脑袋 夏季生活避暑须知的信息，请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/
