日期：2019-12-2（原创文章,禁止转载）
耿言锋：我是从不会罢工的人体闹钟 一起来跑步
“人体闹钟”的日常
“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你。”
想要跑步却总是被懒觉打败的你，第一次听到有经验的跑者对你说这句话会是什么反应？怀疑？激动？好奇？感动？还是······
快扔掉你的怀疑和好奇，小编确切地告诉你，这是真的。他是耿言锋，来自超级俱乐部联盟成员——焦作黎明脚步跑团，他现在是河南焦作地区一名重要组织人物。
言锋在2007年“黎明脚步”建立之初就加入，那个时候他还是“被叫醒”的一员。刚开始被叫醒跑步的时候也有挣扎，也会坚持不下去，可是慢慢地成为了一种习惯之后，他的跑步历程便是风雨无阻。2009年，言锋开始自愿打电话去叫醒别人，成为一名光荣的“黎明使者”。从此，只要是言锋负责的叫醒的黎友，在春夏季早晨的5:00之前，秋冬季早晨的5：30之前，都会收到这个“人体闹钟”打来的电话，从未失信过。
言锋说，他每天醒来的第一件事就是花费20多分钟的时间，拨打30名跑友的电话，喊他们起床。在他担任“人体闹钟”这六年多以来，叫醒黎友跑步失败的几率几乎为零。言锋说，负责叫醒别人，是考验自己毅力，也是在培养自己的责任意识。作为一名组织者，先成为一名合格的“黎明使者”很重要。他还说，自己1米77的身高，在跑步之前是190斤，坚持跑步后保持在150斤，而且现在51岁了，很少生病，身体很健康。
现在，全国像耿言锋一样的“人体闹钟”不低于一万人，遍布20多个省，分散在100多个城市。当然，不要忘了他们共同的名字——“黎明使者”。
“黎明脚步”的活动组织
据介绍，焦作是黎明脚步发起城市，黎明脚步带动了焦作的民间跑步，让一个名不见经传的三线四线城市，短短几年里在全国跑步界声名鹊起，焦作当地更是有一家以“黎明脚步”命名的山地公园。
这种理念也让其他城市的跑友广为接受 ，纷纷成立独立的俱乐部。言锋介绍“在超级俱乐部APP上搜索就会发现景德镇、福建、成都、驻马店等地都有“黎明脚步”的跑团的身影。”全国的跑友可以选择离自己最近的区域进行跑步，在跑步过程中，可以根据自己跑步路线的长短、速度的快慢选择适合自己的组队。一般而言每队至少有两名领队，分别负责带队和收队。这样既可保证跑友的安全，又可照顾初级跑者。
而焦作地区的“黎明脚步”每逢周六周日会组织大的活动，把大家聚集在一起，互相了解，通过跑友的经历彼此鼓励。
言锋和团队不仅参加过大大小小的马拉松赛，还在焦作本地连续组织了三届半程马拉松，在2015年3000人的参赛者中有500人是来自其他地区的跑者。言锋说，2016年打算把全马加入赛程，相信会有更多的跑者加入，规模会更大。
随着“黎明脚步”被更多的人熟知，现在不断有登山、骑行的队伍加入，除了跑步之外，他们还会组织登山或者不同距离的骑行。
说到组织活动，言锋直言，有了超级俱乐部APP，从报名、通知参与及活动的顺利举办都给跑团负责人带来极大的方便。“现在每次做户外活动都离不开APP了，只要看看APP就知道活动有多少人报名了，多少人到现场了，还有谁没到等！”
腾出了更多的精力组织活动后，言锋对活动组织的要求越来越高，“跑步也要坚持科学发展观！”他笑言，现在逢周六都邀请专业教练，免费为跑者进行培训，例如跑前热身，跑后拉伸，哪些动作容易受伤，如何防止跑步受伤等问题，不仅带着大家跑，还要带着大家科学健康地跑。
这项公益的，贴近大众的民间跑步团体有的已经在民政局注册，体育局备案了。如果你想要跑步，想要别人叫醒你，想要加入这个有爱的大团队，可以在超级俱乐部上搜索“黎明脚步”，找到自己区域的负责人，报名，告诉他你的手机号码，就等着第二天手机铃声响起，开始跑步咯。成年癫痫病早期症状是有哪些癫痫病疾病如何治疗濮阳有专治癫痫病的医院吗十堰治癫痫的方法都有什么
