日期：2018-12-18（原创文章,禁止转载）
杏仁，是大家常见的一种食物，想必有不少的朋友从小到大都吃过杏仁，当然杏仁也可以做成杏仁露等其他的副产品。可是，大家是否听说杏仁可以补脑呢？这是真的哈尔滨市癫痫医院哪家治得好吗？食用杏仁有什么禁忌吗？今天，我们就来看看关于杏仁的那点事。
杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。那吃杏仁能补脑吗？
杏仁富含蛋白质、脂肪海东市平安区母猪疯医院最好的是哪家、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中杏仁所含的不饱和脂肪酸、磷脂能够促进大脑细胞膜磷脂代谢，磷是加速大脑细胞膜新固原原州区哪里医院治疗癫痫好陈代谢的能量源，因此说杏仁补德宏州小儿癫痫病在哪里治脑也说没错的。
杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。此外杏仁还具有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效，对于预防孕期便秘有一定帮助。世界卫生组织公布的六大类最佳食品中，最佳护脑食品类，杏仁榜上有名。
虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。过量食用会导致中毒。产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。但杏仁中含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇不宜过多食用，产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。如想吃点坚果补脑，不妨试试核桃等其他坚果代替。
以上的内容就是今天我们给大家介绍的经常吃杏仁能否补脑子呢？想必大家能从这篇文章中得到自己想要的一些知识，如果大家有需要，还可以自行去图书馆搜集资料。当然在吃杏仁的时候也需要注意一些禁忌，选择杏仁的时候一定要注意是否新鲜。
