日期：2016-8-5（原创文章,禁止转载）
世界著名电视节目主持人靳羽西今年66岁，因为后背挺拔、肩部舒展，看上去总是那么精神全国治疗癫痫医院。她保持绝佳仪态的小秘诀就是自创的一套皮筋操。
靳羽西说：“锻炼时癫痫病发作的办法，用橡皮筋轻轻拍打你的身体，还能听到你的腰在响……它也能帮助你的肺部、胸部打开治疗女性癫痫病有哪些方法，因为这个小皮筋能够做很多不同的动作。最关键的是要全身松动，常锻炼背的肌肉就有劲儿。”
靳羽西创意皮筋操的要点是：左右拉伸锻炼腰部，前后拉伸锻炼胸部，后面拉伸锻炼背部，上下拉伸锻炼上臂。
在上海市卢湾区，有一支平均年龄近60岁的“奶奶级”皮筋操队。领舞者钱慧意以前是练民族舞的，退休后一下子歇下来，很不适应。几个老姐妹一合计，开始改练皮筋操，精气神越来越好，身材也保持得十分窈窕。钱慧意说：“经常玩些新的花样，时光过得飞快！”
